Fitness-Kurse im Merania Hallenbad
Aqua-Jogging-Kurs im Tiefwasser am Dienstag:
Aquajogging ist ein effektives Lauftraining im Tiefwasser. Dabei schwebt der Körper im Wasser und erhält Auftrieb durch einem speziellen Gürtel.
Das Training ist durch den Wasserwiderstand erstaunlich wirksam, unterstützt die Regeneration und wirkt sich positiv auf Herz-Kreislauf-Beschwerden, Rückenschmerzen und Übergewicht aus.
Die Bewegung im Becken verbessert die Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und die Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Körpers.
Auch die Lunge profitiert: Durch den Wasserdruck wird die Muskulatur des Organs gekräftigt, was die Atmung vertieft und mehr Sauerstoff ins Blut gelangen kann.
| Trainerin: | Rosi Haselmann |
| Zeitraum: | 5 x mit je 45 Min. (35,00 €) |
| Dienstag: |
28.02.2023 - 28.03.2023 |
| Uhrzeit: |
17.45 Uhr - 18.30 Uhr |
| Ort: |
Merania Hallenbad, An der Friedenslinde 5, 96215 Lichtenfels |
weitere Infos sowie Anmeldung unter:
Aqua-Fitnesskurs Mittwochvormittag:
Der Aqua-Fitness-Kurs ist ein Bewegungstraining im hüft- bis brusttiefen Wasser zur allgemeinen Steigerung von Fitness, der Gelenkigkeit und ist gut für die Gewichtsreduktion geeignet.
Das Training wird mit Musik und guter Laune durchgeführt.
Dieser Kurs ist für Jeden geeignet.
| Trainerin: | Rosi Haselmann |
| Zeitraum: | 5 x mit je 45 Min. (32,50 €) |
| Mittwoch: |
01.03.2023 - 29.03.2023 |
| Uhrzeit: |
10.15 Uhr - 11 Uhr |
| Ort: |
Merania Hallenbad, An der Friedenslinde 5, 96215 Lichtenfels |
weitere Infos sowie Anmeldung unter:
Aqua-Power-Kurs am Mittwoch- und Donnerstagabend:
Mit der Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining wird der gesamte Körper mobilisiert und gekräftigt.
Der Aqua-Power-Kurs fördert deine körperliche Fitness und trägt zur Gewichtsreduktion bei.
| Trainerin: |
Rosi Haselmann |
| Zeitraum: | jeweils 5 x mit je 45 Min. (32,50 €) |
| Mittwoch: | 01.03.2023 - 29.03.2023 |
| Donnerstag: | 02.03.2023 - 30.03.2023 |
| Uhrzeit: | jeweils 19 Uhr - 19.45 Uhr |
| Ort: | Merania Hallenbad, An der Friedenslinde 5, 96215 Lichtenfels |
weitere Infos sowie Anmeldung unter:
Es ist auch möglich, für eine kleine Personengruppe Wasserkurse, Gymnastik oder Bewegung speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten, im Wasser anzubieten!
